Hypertention or High Blood Pressure

From Myanmar Cupid Original Writer : Cluclu

Q: အခုလက္ရွိေတာ့ေသြးတိုးရင္အေပၚေသြး၁၄ဝနဲ႔ေအာက္ေသြး၉ဝရွိပါတယ္။
A: လူၾကီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ အဲ့ေလာက္ဆိုသိပ္အဆိုးၾကီးမဟုတ္ဘူးလို႔ ကြ်န္ေတာ္ထင္ပါတယ္။
တကယ္တမ္း ေသြးတိုးျပီဆိုရင္ ၁၅ဝ-၁၆ဝ ကအနည္းဆံုးပဲ

Q: အေပၚေသြးက၁၄ဝရွိေပမဲ့ခဏေနခ်ိန္ရင္၁၅ဝျဖစ္ပါတယ္။အဲဒါဘာေၾကာင့္မ်ားပါလဲ။
A: ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အတက္အက်ျဖစ္တာက ေတာ္ေတာ္ေလးေျပာရခက္ပါတယ္
၁။ အစားအေသာက္နဲ႔ ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္၊ အစာမစားခင္မွာ ၁၄ဝ ရွိေနေပမယ့္ အငန္တစ္ခုခုစား လိုက္ရင္ အဲဒီလိုခုန္တက္ တက္ပါတယ္။
၂။ လူနာနဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။ွအမန်် အေျခအေနေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ထင္တာေတာ့ အခုေလာေလာဆယ္ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေတြ၊ စိတ္ညစ္စရာေတြ မ်ားေနလို႔ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ွအငန္လံုးဝ မစားပါေစနဲ႔။ အဆီကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလ်ာ့စားဖို႔ေျပာပါ။
၃။ ေသြးေပါင္အတက္အက် ဆိုတာ တစ္ခါတစ္ေလ ရာသီဥတုနဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။

Q: စီစဥ္းစားမိတာႏွလံုးအလုပ္လုပ္တာမမွန္လို႔လို႔ထင္တယ္။ အေဖကႏွလံုးလည္းသိပ္မေကာင္းပါဘူး။ဆီးခ်ိဳလည္းရွိပါတယ္။
A: ေသြးတိုးေရာ ဆီးခ်ိဳေရာ ရွိမွေတာ့ ႏွလံုးကိုလည္းထိျပီေပါ့ဗ်ာ၊ ဒီသံုးခုကဆက္စပ္ေနပါတယ္။
ေလာေလာဆယ္ဆယ္ လူနာကို
-အငန္ေရွာင္ ခိုင္းပါ
-အဆီေလ်ာ့စားပါ
-အခ်ိဳဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့စားခိုင္းပါ
-အသားထက္ ငါးကိုပိုျပီး စားခိုင္းပါ
-ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ခိုင္းပါ
-ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္ရင္ ခ်က္ျခင္းျဖတ္ခိုင္းပါ
-အရက္ျဖတ္ပါ (ေသာက္တတ္ရင္)
-ွအမန်် တတ္ႏိုင္သမွ်နည္းေအာင္ထားေပးပါ (တရားပံုမွန္ထိုင္ေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ)

ေနာက္တစ္ခု အၾကံေပးခ်င္တာက ေလာေလာဆယ္ ေသြးတိုးထက္ ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ႏွလံုးကို ပိုျပီး အေလးေပးသင့္တယ္လို႔ထင္ပါတယ္။

Q: စီလည္းအတူတူမေနေတာ့မသိဘူးျဖစ္ေနတယ္။ အေမေျပာျပတာပဲနားေထာင္ေနရတာ။ စီလည္းစိတ္ေလ်ာ့ထားတယ္။
A: စိတ္မေလ်ာ့ပါနဲ႔ စိတ္ကိုတင္းထားပါ
ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ ဆိုတာ ေရာက္မလာေသးခင္အထိ စိတ္ကိုတင္းထားပါ။